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产妇可以吃西瓜吗

2019-08-13 00:15:30 字号:

【已调整—蔡素琴-首段太短了,中间没有自己的话】产妇可以吃西瓜吗

炎炎夏日,很多人会更倾向于吃一些凉性的食品。其中,西瓜是在夏天里必不可少的一种水果,尤其是被冰冻过的。可是,产妇在期间可以吃西瓜呢?答案是可以的。但是,产妇吃西瓜的量要视情况而定!

坐月子可以吃什么水果

我们可以根据自己的体质来挑选食用的水果。水果有四性:寒、凉、温、热,相对应的,我们尽可能地不去选择相同属性的水果。例如,寒性体质的朋友不适合吃太多寒性水果,不然,对养生不利。

温、热性水果可以补虚、驱寒,增加人体热量,使人体的能量代谢率提高。平性水果使人开胃,可健脾、补虚且易消化,身强体健者宜长期食用。而寒、凉性水果是清热降火的功效,使人体能量代谢率降低,下降热量。

产妇能吃西瓜吗

西瓜是一种极具的水果,适当地食用西瓜不会伤害脾胃,且促进食欲,这有益于身体健康。但切记不宜过量食用,尤其是坐月子的产妇。因为产妇在坐月子期间身体虚弱,而西瓜属凉性,则不宜多食用西瓜,以量少为宜。

虽然,产妇在坐月子期间可以吃西瓜,但切忌吃冰镇过的西瓜。因为过冷的食品会引起胃肠痉挛,而产褥期胃肠黏膜对冷刺激尤为敏感。如果产妇食用了冰镇的西瓜,则可能出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状,甚至会影响子宫收缩,造成恶露过多或排出不畅。

坐月子是让产妇更好更快的恢复产前的身体状态,在这期间的饮食一定要多加注意。产妇在坐月子期间不可多吃寒、凉性的水果,如柿子、香瓜、草莓等;而应该多吃些富含维生素和丰富的膳食纤维的水果。例如龙眼、桃子、荔枝、苹果、柠檬等水果。


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